O metabolismo no corpo não pode ser realizado; o calor específico da água, pode regular a temperatura corporal, para manter uma constante. Quando a temperatura externa é alta ou a produção de calor corporal, a evaporação da água e a transpiração podem ajudar a dissipar o calor. Quando o tempo está frio, devido ao potencial de calor da reserva de água ser muito grande, o corpo humano não causa frio no mundo exterior e diminui a temperatura corporal, a mobilidade da água. Por um lado, pode transportar oxigênio, nutrientes, hormônios, etc., mas também através das fezes, urina, metabólitos do suor e substâncias tóxicas excretadas. A água também é o lubrificante do próprio corpo, como hidratação da pele e lágrimas, saliva, cápsulas articulares e fluido da cavidade da membrana plasmática são o lubrificante de órgão correspondente. Os fluidos corporais adultos são compostos de água, eletrólitos, compostos orgânicos de baixo peso molecular e proteínas, etc., são amplamente distribuído nas células dos tecidos dentro e fora do corpo, constituindo o ambiente interno. O líquido intracelular representa cerca de 40% do peso corporal e o líquido extracelular representa 20% (dos quais 5% é plasma e 15% é líquido intersticial). A água é essencial para o metabolismo material do corpo, as células devem provir da ingestão de nutrientes pelo fluido intersticial, e os nutrientes dissolvidos na água para serem totalmente absorvidos, os produtos intermediários do metabolismo material e os produtos finais gerais também devem ser transportados através o fluido intersticial e excluído!
A água é a fonte da vida. A saúde das pessoas não pode viver sem água potável limpa e segura. Mas em nossas vidas diárias, existem muitos mal-entendidos sobre a água potável, esses mal-entendidos para a saúde humana enterraram perigos ocultos, aqui chegamos a entender quais são os mal-entendidos sobre a água potável em nossas vidas diárias.
Equívocos sobre a água potável: quanto mais pura a água, melhor
Como os fluidos do corpo humano são ligeiramente alcalinos e a água pura é fracamente ácida, se a ingestão prolongada de água potável for ligeiramente ácida, o ambiente corporal será danificado. Beber muita água pura é um mal-entendido comum sobre água potável na vida diária, a água pura tira os oligoelementos úteis do corpo, reduzindo assim a imunidade do corpo, propenso a doenças.
Dois mal-entendidos sobre água potável: beber água apenas para matar a sede
Água potável limpa, segura e saudável é o produto de saúde mais barato e eficaz. Como o metabolismo de todas as células não pode ser separado da água, apenas deixe as células também beberem água suficiente, a fim de promover o metabolismo, melhorar a sua resistência e imunidade. Além disso, a água potável no corpo pode ser diluída em proteínas, gorduras, carboidratos, minerais, sais inorgânicos e outros nutrientes, para que o corpo possa ser facilmente absorvido.
Três mal-entendidos sobre água potável: ênfase unilateral nos minerais da água
Muitas pessoas tomam água mineral como água potável para o dia a dia. Quando o conteúdo mineral da água ultrapassa o padrão, isso coloca em risco a saúde humana. Por exemplo, quando o teor de iodeto na água potável é de 0.02-0.05 mg/litro, benéfico para o corpo humano, superior a 0.05 mg/litro irá desencadear envenenamento por iodo.
Mal-entendido sobre água potável quatro: bebida = água potável
Água e bebidas não são funcionalmente equivalentes. Como as bebidas contêm açúcar e proteínas, além de muitos aromatizantes e corantes, não é fácil beber para fazer as pessoas sentirem fome. Portanto, não só não pode desempenhar o papel de "hidratação" do corpo, mas também reduzir o apetite, afetar a digestão e a absorção.